2018年 02月 05日
金剛筋プロテインで体を綺麗に見せる6つのテクニック
たんぱく質、足りてますか?
人体にもっとも不可欠な栄養素、それはたんぱく質。英語で言うとプロテイン。
筋肉も肌も爪もすべてたんぱく質でできています。ダイエット中ですらたんぱく質を摂取する事をイチ押ししています。
肌荒れを気にしている方々、肌の具材はたんぱく質です。延々とサラダを食べていてもたんぱく質が足りなければ如何にしようもないのです。
たんぱく質の必須量は体重の1000分の1と言われています。
体重60kgの人なら60g。運動している人やトレーニングをしている人はその1.5倍から2倍のたんぱく質の摂取がイチ押しされています(諸説あります)。
たんぱく質が多く摂取可能なな食料品はだいたい肉、魚、大豆、ナッツ、卵など。しかしながら毎食これらの食料品でたんぱく質を摂取しようとすると暮らし費がかさみますし、手間もかかります。
他にも、たんぱく質以外にも、脂質が内蔵されていますので、カロリーオーバーになりやすいです。
金剛筋プロテインの溶けやすさ・泡立ち
金剛筋プロテイン泡立ちとけやすさ飲み干した跡にダマ(とけのこりの塊)はそんなにのこらないので、溶けやすさは、わりと良いかと考慮します。
溶けにくいと、タンパク質が大いに宝の持ち腐れだ&洗うのが煩わしいというのもありますが、体内に入っても吸収され辛い確率があり、お腹を破壊するきっかけになりえます。
ただ、量を入れすぎるとシェイカーの角にデフォルトへばりついている現象がおこるので、そこらへんは量を充分にとすり合わせしないといけなさそうです。
その上、泡立ちについては、まあまあといったところでしょうか!泡をデフォルト飲むと、そのうち2/3がオナラとして排出されますので、プロテイン飲むとオナラやゲップが多くなるという人はこの泡がきっかけ。
前回のエクスプロージョンが、溶けやすさと泡立ちがあまりにひどかったのでわりとまともではあるものの、帰するところDNSのプロテインに比べると泡が立ちますね。泡を避けて飲めばいいので、そんなに気にならない程度の泡立ちかと腹積もります(若干お腹がガスっぽくなりますが…)。
振り方も、縦シェイクではなく横シェイクにすれば時が必須になるものの、うまく溶けそうですね(量が少なめであれば)。
金剛筋プロテインの成果
金剛筋プロテインを飲むと、以下のような影響が見込みできます。
- 体重大きく上乗せ(増量)大
- きな体づくり
- 筋肥大
金剛筋プロテインはアミノ酸スコア100のホエイプロテインを使用し、より強固な筋肥大影響が得られます
。ボディビルダーのような高剛性の筋トレをやりたい上級者向けのプロテインとなります。
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by kgkp05
| 2018-02-05 12:25
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